Для мозга и памяти

Недостаток полезных веществ в организме приводит к сбою работы мозга. Изначально это незаметно, но вскоре появляется быстрая утомляемость, головные боли, нервозность. Научно установлено, чтобы предотвратить риск склероза и других проблем, нужно принимать витамины для мозга в форме таблеток, капсул, содержащих суточную дозу всех необходимых компонентов.

      Наиболее востребованные витамины для мозгов и памяти – группа В 

Производные группы В – это полноценная защита центральной нервной системы от перенапряжения, раннего старения, обеспечение нормальной работоспособности. Каждый из подвидов исполняет собственные задачи:

•        Восприятию, усвоению информации способствует тиамин (В1). Источниками являются орехи, овсяная, гречневая крупа, рыба, горох, свинина, яйца.
•         Быстроту умственных реакций обеспечивает рибофлавин (В2). Особо важен при сильных нагрузках на организм. Содержится в мясе, молоке.
•          Мозговую деятельность стимулирует никотиновая кислота (В3), путем накапливания энергии в клетках.
•        Сохранность памяти, защита от воздействия разрушающих факторов (алкоголь, никотин) полагается на пантотенат кальция (В5). 
•      Активная мозговая работа обеспечивается пиридоксином (В6). Достаточное количество этого вещества в организме защищает от депрессии, бессонницы, раздражительности.
•           Скорость мышления – это заслуга фолиевой кислоты (В9). Лучше всего употреблять в виде сырых продуктов – апельсины, абрикосы, финики, морковь, капуста.
• ·         Регулятором бодрствования и спокойного состояния выступает цианокобаламин (В12).

 Какие витамины для мозга и памяти нужны ребенку?

С самого раннего возраста необходимо подпитывать работу мозга. Поскольку рацион большинства детей далек от полноценного, а нагрузки (школа, компьютер и т. п.) часто превышают норму, необходимо дополнительно давать витамины для работы мозга. Выбирая витаминно-минеральный комплекс, обратите внимание на составные. Помимо добавок В, среди компонентов должна также быть аскорбиновая кислота, кальциферол, токоферол ацетат (Е), биофлавоноиды (Р).

Хорошими показаниями обладают витамины для работы мозга и памяти Yum-Yum, Jarrow Formulas. Одной таблетки в день достаточно для поддержания нормальной умственной работоспособности, внимательности и хорошей реакции. Отличными свойствами обладают Витамины для улучшения работы мозга, концентрации внимания «Внимательный ребенок», фирмы Source Naturals.

На сайте Ситимама представлен огромный выбор витаминных комплексов для детей, взрослых, пожилых людей.