Витамины для подростков

12-18 лет – период изменений в организме ребенка: от полового созревания до перехода в самостоятельную жизнь, где манит неправильное питание, бессонные ночи или же усиленный учебный процесс, что естественно оставляет отпечаток на здоровье. Руководствуясь возрастным критерием, производители усовершенствуют различные витаминизированные комплексы. Мамам остается разобраться, покупая витамины  для подростков, какие лучше.

Главные составные хороших витаминов для подростков?

В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богаты витаминными соединениями:

1.   Ретинол (А) – защищает от падения зрения, нужен для формирования скелета, нормального роста детей.

2.   Группы В (особенно тиамин) – нормализируют обменные процессы, образование красных кровяных телец, поддерживают умственную деятельность, здоровое состояние волос, ногтей, кожи. Нужны для защиты нервной системы.

3.   Аскорбиновая кислота (C) – поддерживает иммунитет, защищает от простуд.

4.   Кальциферол (D) – позволяет кальцию, фосфору усваиваться в организме.

5.   Токоферола ацетат (Е) – это основа нормальной деятельности нервной, мышечной, кровеносной систем.

Врачи советуют отдавать предпочтение конкретным добавкам в определенный период жизни:

•               В 12-13 лет, когда особенно необходимо укрепить кости, поспособствовать правильному формированию скелета обратите внимание, чтобы в витамины роста входили добавки D, С.

•               14 лет – время особенно активного образа жизни (спорт, танцы и т. п.) Кроме вышеупомянутых составных, средства должны содержать также соединения А, Е, группы В.

•               В 15-17 лет необходимы витамины для мозга, с содержанием компонента РР, который способствует преобразованию жиров в энергию. Начиная с 17 лет витаминологи советуют отдать предпочтение поливитаминным комплексам – одна капсула содержит суточную дозу жизненно важных веществ.

 Выпускаются препараты в виде сиропов, жевательных конфет, капель, пастилок. После первого приёма проследите за состоянием подростка.

«Ситимама» – скидки на покупку лучших витаминов для подростков

Обеспечить суточную потребность в полезных добавках помогут однокомпонентные препараты или витаминно-минеральные комплексы с сайта «Ситимама», которые не только восполняют недостаток необходимого, но и способны решить волнующие тинэйджеров проблемы, например, кожные – помогут поливитамины с дерма-комплексом от Rainbow Light, проблемы с концентрацией внимания и другие.